| 研修項目 |
具体的な内容 |
所要時間（分） |
| キャリアとは |
- 自己のキャリアを考えることとは
- キャリアとは
- キャリアプランの必要性
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20～30 |
| 自己理解 |
- 自己イメージ
- 今までと将来のライフライン
- 自己のキャリアシート作成
- 現在の自己の課題
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30～90 |
環境理解
（仕事理解）
（家族も含む他者理解）
（周辺の理解）など |
- 仕事のイメージ(現在と未来)
- 家庭での自分（現在と未来）
- 周囲の理解
- 現在の環境における課題
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40～90 |
| 方策・戦略 |
- 課題の整理・優先順位
- 自己のキャリアプランを作成
- 行動化における阻害要因と予測
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60～90 |
| 動機づけ |
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30～60 |